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了解糖尿病饮食主食选择有讲究《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:59:36 阅读: 来源:榨汁机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

我们身边的人也都是会有疾病时常会发生着的,这个不少的人也是要多加来了解的,但要是患上了糖尿病。病人们也是要多了解最为常见且正确的饮食,了解好饮食方法对身体也是有利的,那么,了解糖尿病饮食主食选择有讲究?下面和专家解答吧。1、多吃富含纤维素的食物:每餐中至少要摄入8克纤维素类食物,可以减缓进食后血糖升高的速度,同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括:豆类食物、水果、蔬菜等。2、取消晚上的甜食:不要在临睡前加餐或吃甜品,除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。3、全麦做主食,从超市购买100%的全麦食物,如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡,不含糖、即冲即食的燕麦粥等。(实习编辑:黄加振)

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