【新闻】减肥期间不能吃什么6种食物千万不要碰

发布时间：2021-01-08 10:10:00 阅读：次来源：榨汁机厂家

减肥期间饮食是非常重要的，减肥期间我们要小心一些食物，吃错了的话很容易让自己的减肥成果付之东流。减肥期间要格外注意自己的饮食，这样减肥的效果加倍，那么减肥期间不能吃什么呢？减肥不能吃什么食物呢？小编为大家列出了6个减肥期间不能多吃的食物，看完以后能够帮助你排出一些危险食物，赶紧来看看吧。

减肥期间不能吃什么

一、薯片

薯片口感清脆口味丰富让很多人都爱上它以后便无法自拔了。油炸的薯片热量非常高，而且很多厂家为了薯片的口感使得薯片高油、高糖、高盐，减肥时间千万要少吃薯片。

二、咖啡奶精

咖啡奶精是一种佐食，在咖啡里面滴上咖啡奶精能够让咖啡更加味美，但是你知道吗，咖啡奶精的热量是非常高的，减肥期间不宜多吃。小编建议多尝试一些健康一点的咖啡伴侣，比如杏仁奶和脱脂牛奶就是不错的选择。

三、罐装果汁

很多女生都喜欢喝果汁，罐装果汁受到很多人的喜爱，很多人错误的以为罐装果汁也属于水果类，美味又营养丰富，但是事实上是这样吗？NO！罐装果汁在制作的时候水果中含有的维生素和矿物质都大大的流失，维生素C也会因为日照等饮食逐渐减少，另外很多厂家为了果汁的口感会浓缩原味，添加大量的人工色素和糖分，喝的太多的话很容易发胖。

四、爆米花

爆米花虽然是用玉米等粗粮做成的，但是制作的过程中添加了很多油和糖，爆米花是一种高碳水化合物的零食，减肥期间最好是少吃或者是不吃。

五、果仁碎

你知道吗？冰淇淋上面的果仁碎的热量也是非常高的，多吃很容易导致发胖。

六、麻花

麻花油脂和热量含量都非常高，非常不健康，一根270g左右的麻花大概有1415大卡的热量，这相对于7碗米饭的热量。减肥期间一定不要吃麻花。