5种食物是孩子身高发育“绊脚石”

5种食物是孩子身高发育绊脚石

小区楼下有家开了十几年的快餐店，老板是一对夫妻，连过年都会开门，但最近想去她们家吃饭，却总是发现门关着。听邻居说，老板8岁多的女儿甜甜生病住院了，老板夫妻都忙着照顾孩子，才没有时间开门。

说起甜甜，其实小区里对她的印象都比较深，长的很可爱，而且很懂礼貌，唯一的不好就是个子太矮了，瘦瘦小小一只，明明八岁了，但看起来和5岁多的孩子一样。后面遇到老板才知道，造成这些原因都是平时的饮食导致的，孩子锌营养缺失，继而影响到了食欲和体质，出现胃口差、发育慢、总是生病等问题。

5种食物是孩子身高发育绊脚石，儿科医生：长高难，少给娃吃

1、炸油条

油条是标准的油炸食物，不仅油脂很多，而且热量很早，早上经常容易导致消化不良，从而引起积食，对孩子来说就是损伤脾胃的。

2、芒果

芒果吃太多，在孩子体内产生的热量不易消耗又不能转化，就容易导致上火，不利于孩子发育。

2、隔夜饭菜

吃太多隔夜饭菜，一方面容易滋生细菌，不利于肠胃道健康，另一方面营养流失，不利于孩子长个。

4、柑橘

吃太多橘子会导致孩子脾胃虚弱，影响食物的运输，不利于宝宝的生长和身高。

5、泡面

泡面的热量和脂肪含量都比较高，孩子经常吃泡面，会造成营养不良，吃饭的食欲也会变差。

此外，也提醒家长，小儿饮食有8大禁忌，注意别乱给孩子吃

一、1岁内不吃蜜，糖，盐

二、2岁内不喝鲜牛奶

三、3岁内不喝茶

四、5岁内不要进补

五、10岁内不吃腌制食品

六、婴儿期不要吃大豆食品

七、幼儿期不宜吃笋

八、儿童期不喝任何功能性饮料

要想孩子发育好，长高个，日常2件事要做好

1、注意饮食营养

孩子长高的营养多数是来自日常的饮食之中，尤其是处于长高关键期的孩子，他们对营养需求会增大，如果家长不关注孩子的饮食营养，孩子身高也会受到影响。

尤其是对于一些锌营养缺失的孩子来说，他们会出现，味觉功能减退，挑食厌食情况会更加严重，引起各种营养素的缺乏还有一些消化道系统疾病。所以机体免疫下降，平常也容易反复生病，像甜甜一样，不利于发育和体质。

家长可以给孩子准备一些含锌丰富的食物，像是生蚝、猪肝、瘦肉、蛋黄、牛奶都是可以的，不过对于孩子来说，单纯的食物是很难起作用的，最好是借助一些锌制剂，比如说含有蛋白硒、蛋白锌的童辛宝，家长给孩子准备一些在家里，可以帮助小儿提升食欲，促进味蕾的正常发育，提升孩子的抵抗力，孩子爱吃饭，营养跟上了，体质自然强。

2、注意少食多餐

如果孩子一餐吃得太多，食物不能及时消化，就会滞留在孩子肠胃造成积食，不利于营养吸收的，一般是注意少食多餐，促进肠胃道的消化，同时也可以吃些容易消化、健脾胃的食物，比如山药、南瓜、小米等都是可以的。

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