我的减脂餐，低脂美味、饱腹感又强

我的减脂餐，低脂美味、饱腹感又强最近这半个月估计你们不是参加公司年会就是亲朋好友聚在一起吃年饭，是不是听到吃饭都怕了，这样大吃大喝也不知道衣柜里新买的衣服到时候能不能穿上，准备参加年会的礼服本来就是小一码的，因为那件穿起来最有曲线美了，真的，在不得不吃和不得不瘦夹击中太心塞了，吃完喝完好几天都恨不得只吃白粥，这个时候太需要能吃饱还不长肉的东西了，但愿不是水煮白菜，有点味道的肯定好，能好吃就更棒了，行，也不是没有，马上教你做。要先准备一盒魔芋丝和一盒杏鲍菇，魔芋含有丰富的碳水化合物，热量很低，微量元素、维生素也很丰富，减肥、降血压、降血糖又清肠排毒，是减肥的理想食材，不过魔芋需要经过加工才能吃，平时我们看到的有两种，褐色的和白色的，褐色的是一般加工，含有部分杂质，白色的经过精加工，几乎没有杂质，没有腥味，所以，白色的吃起来更能接受一些，杏鲍菇，菌类都含有丰富的氨基酸，不仅营养好口感也好，含水分很高，热量低，易消化、好吸收，杏鲍菇菌肉肥厚、质地脆嫩，有杏仁香味和味及鲍鱼的口感，平时也经常吃。平时我们吃主食含淀粉都比较高，热量也高，所以我用魔芋丝来代替，就不存在热量和淀粉的问题了，加上杏鲍菇就是一份很好的减肥主食，总结起来就是好吃不胖，也不用饿肚子，我是很喜欢的，大鱼大肉过后，用它来代餐很清爽，建议你也试试。【酸辣杏鲍菇魔芋丝】食材：杏鲍菇100克、魔芋丝200克，洋葱丝少许、红辣椒1个、生抽2勺、陈醋1勺、油适量做法：1、魔芋丝用清水冲洗两遍，杏鲍菇清洗一下用手撕成小块，随意一些的撕一撕。2、半锅水烧开，魔芋丝、杏鲍菇一起丢进去焯烫两分钟，捞出来沥干水分。3、平底锅放油烧热，煸香洋葱丝、红辣椒圈，出香味后加生抽煮开，关火后再放一勺陈醋。4、魔芋丝、杏鲍菇一起倒进平底锅，翻拌入味后装盘，就可以吃了。温馨小贴士：1、这种白色的魔芋丝没有土腥味，口感也很滑嫩，用它代替主食更好，热量低、不含淀粉，减肥的理想食材，魔芋丝本身没有味道，可以按自己的喜欢调味，酸辣、原味，都可以。2、魔芋本身是有毒不可以吃，但是经过深度加工再食用是安全的，大家不用紧张，平时经常吃点魔芋还可以帮助我们清理肠道的垃圾，给身体排毒也是很好的。

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