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09年如何才能拥有平坦腹部-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:45:45 阅读: 来源:榨汁机厂家

平坦腹部之柠檬苏打水

苏打水所产生的碳酸气体能够充满胃部,防止饮食过度,而且还可以减缓脂肪的吸收速度,此时辅以按摩以及食用一些发酵食物,对加速身体新陈代谢有事半功倍的效果。

平坦腹部之喝酸奶吃泡菜

发酵食物可以帮助你从肠道开始改善小腹突出的状况。对于经常便秘,且浮肿比较厉害的人更加适用。

平坦腹部之艾草浴

将艾草用凉水洗净后,取适量放在棉布袋里,在热水中煎熬20分钟左右,然后将药汁稀释到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效,利用绿茶、乌龙茶等茶叶取代艾草,也可以获得相同的纤身效果。

平坦腹部之盐浴

能减少压力,改善体质,减轻肥胖。选用海盐晒过后祛除****而制成的竹盐,按一定量溶化在水中进行沐浴,不仅瘦身亦能排毒。

平坦腹部之热敷按摩

用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按。

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