想长寿吃3种食物，排毒养颜

想长寿吃3种食物，排毒养颜

豆角

豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角可以起到消暑的作用，而鸡蛋中含有高生物价值的蛋白质，具有提高人体免疫力、抗衰老的功能。还可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用。

葡萄柚

葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

辣椒

辣椒含有丰富的抗氧化物质，能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老，红辣椒还能够促进脂肪的燃烧，加快体内新陈代谢，消耗体内热量，而达到瘦身减肥的效果。青椒口味虽然不像红辣椒那么辛辣，但是也具有解热止痛、健胃消食、祛风散寒的作用，此外青椒中含有的丰富维生素C，不仅能够增强人体免疫力，而且还能够促进体内胆固醇的分解，预防胆结石等症状。

豆角

豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角可以起到消暑的作用，而鸡蛋中含有高生物价值的蛋白质，具有提高人体免疫力、抗衰老的功能。还可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用。

葡萄柚

葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

辣椒

辣椒含有丰富的抗氧化物质，能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老，红辣椒还能够促进脂肪的燃烧，加快体内新陈代谢，消耗体内热量，而达到瘦身减肥的效果。青椒口味虽然不像红辣椒那么辛辣，但是也具有解热止痛、健胃消食、祛风散寒的作用，此外青椒中含有的丰富维生素C，不仅能够增强人体免疫力，而且还能够促进体内胆固醇的分解，预防胆结石等症状。

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